Yoga Basis

Termine Winter 2021

KURS 1 – DIENSTAG 18:00-19:20 

KURS 2 – DONNERSTAG 19:50-21:10

DERZEIT KEINE OFFLINE TERMINE, wir üben online: hier klicken

wöchentlich – 10 aufeinander folgende Termine (Ferien kein regulärer Kurs)

180,–

Gruppenkurse bestehen aus 10 Einheiten in Kleingruppen (4-8), jeweils 80 Minuten, im hygienisch sauberen und ansprechend sowie energetisch hochwertig gestalteten Raum, ausgestattet mit allen Materialien, die du für Yoga brauchst, Umkleideraum, Klimaanlage und Fußbodenheizung. Inkludiert sind Getränke und zusätzliche Zeit nach der Stunde, die ich bereitstelle für Fragen, Austausch und zur Stärkung des Miteinander. Der Raum wird vor und während der Stunde gelüftet sowie zusätzlich gereinigt.

Wenn es unbedingt notwenig ist, werden wir den Kurs per zoom online abhalten. Bitte melde dich bei mir, wenn du dazu Infos brauchst.

Zum Kurs hier anmelden

Geeignet für Anfänger und Menschen, die gerne den Yoga in seiner Basis erfahren wollen. Auch für Fortgeschrittene, wenn deine Erwartungen an „körperliche Verrenkungen“ nicht zu hoch sind.

Dieser Kurs ist mehrmals hintereinander geeignet und empfohlen, da es kein Standard Programm gibt. Es wird nie langweilig 🙂

In der Kleingruppe mit 4-8 Teilnehmern ist es möglich, auf Persönliches einzugehen.

 

Komm bitte 5-10 Minuten vor Kursbeginn. Türe schliesst pünktlich!

Informiere dich bitte HIER über die allgemeinen Punkte und speziellen Hygieneregeln.

Inhalt des Kurses
  • praktische Yoga Grundlagen 
  • Theoretische Basisinformationen
  • Bewusstes Atmen & Atemübungen
  • klassische Asanas (Körperübungen)
  • einfachere und klassische flows (fliessende Bewegungsabläufe)
  • grundlegende Konzentrationsübungen und Meditationen 
  • Tiefenentspannung
  • Möglichkeit zum Austausch in der Gruppe bei gemeinsamen Tee