essenz:integral

you can work with me in english or german, feel free to contact me via email for any questions around my work if you prefer english.

essenz:integral ist mein Angebot, alle Anteile in dein Leben nachhaltig zu integrieren. Bodywork & mehr verwoben zu einer ganzheitlichen Kunst, heilsam zu wirken. 

Essenz des Menschen meint die Seele, jenen Anteil, der ewig und dein Zuhause für immer ist.

Solltest du dich jemals gefragt haben:

WAS IST DER SINN DIESES LEBENS? Wieso bin ich immer auf der Suche?

WARUM IST ES SO SCHMERZHAFT MENSCH ZU SEIN? Wieso spüre ich so wenig, und wenn, dann tut es sehr oft weh?

WIESO PASSIERT MIR IMMER WIEDER DASSELBE UND ICH BIN EINFACH NIE GANZ OK DAMIT WIE MEIN LEBEN LÄUFT? Woher kommt der anhaltende Zweifel, ob ich richtig bin?

… bist du auf dem besten Weg, hier Antworten zu finden!


Was geschieht im Laufe eines Menschenlebens?

Wir kommen als pure Liebe. Die höchste Essenz. Dann „passiert das Leben“: Anteile der Seele gehen verloren, werden verdeckt, verwirrt oder ignoriert, unsere Wahrnehmung nicht nur liebevoll programmiert, manchmal ist Vieles nicht mehr erinnerbar oder fühlbar. Gründe dafür gibt es unzählige. Kleine, große Einschnitte. Unbewusst, bewusst.

Findest und integrierst du diese Anteile, fühlst du dich wieder ganz. Vollkommen. Zufrieden. Voller Liebe.

essenz:integral umfasst ganzheitliche, weitreichende Methoden und hat seine Basis im Tantra, was soviel heißt wie:

„Gewebe / verweben“

Ich webe also Liebe in dein Leben.

„Achtsamkeit und Liebe sind nur verschiedene Worte für die Essenz der Seele.“
— Irina Rauthmann

Ich füge noch hinzu: Schönheit durch Authentizität. Sie ist zu finden IN DIR und darf sich mit meiner Arbeit für dich als Spiegel zeigen, um dich zu erinnern. An deine einzigartige Schönheit, deine Liebe, deine Seele, deine Göttlichkeit: deine Essenz. Du wirst nicht nur erinnert, du wirst viel Neues erfahren.


Ich arbeite im Einzelsetting mit Frauen, in der Paararbeit mit allen Konstellationen und Genders.

Ich biete dir einen Raum für dich, deine authentische Weiblichkeit, deine wertvolle Sinnlichkeit und deine vollkommene Seele. Um dich wieder ganz ins Fliessen und Blühen zu begleiten, habe ich ein liebevolles Ritual erlernt, indem ich dich erinnern darf, wie perfekt du bist:

BODY AS PRAYER … KÖRPER-GEBET

Der Ablauf:

  • Ankommen. Du lernst den Raum und mich nochmal besser kennen. Erstes Durchatmen und Rück-Verbinden. Präsent werden. Alltag hinter dir lassen.
  • Gespräch über Absicht und Wünsche, Bedürfnisse, Vorgeschichte über Erlebnisse deinerseits. Es ist nicht immer gut und vor allem nie nötig, aber möglich, dich am ganzen Körper berühren zu lassen. Daher ein offenes Gespräch, das dir erlaubt, authentisch damit zu sein, was du brauchst. Ich begleite dich zu deiner Erkenntnis, wenn du das möchtest. Du musst daher vorab nichts sicher wissen. (Ausserdem haben wir ein Vor-Gespräch im Beratungsgespräch, wenn erwünscht, wo bereits darüber gesprochen werden kann).
  • Grenzen und  werden nochmals klar definiert und ausgesprochen. Es geht hier nur um dich.
  • Sanfte Berührung verschiedener Qualitäten führt dich in einen entspannten Zustand, du darfst weich werden.
  • Gezielte individuelle Herangehensweise je nach deiner Intention.
  • Schlüssel immerwährend: Langsamkeit, Absichtslosigkeit, Achtsamkeit, Schönheit, Sinnlichkeit, Sanftheit, Geborgenheit, Heilung, Erlösung, Rückverbindung, Schutz, Wärme, Sicherheit, Vertrauen, Klarheit, Konsens, Transparenz, Freude, Leichtigkeit, Erfahrung und Ausdruck von Bedürfnissen kann erlernt werden. Und all die feminine Tiefe und all die Urweiblichkeit, die du erobern und zeigen magst. Archaische Anteile mögen sich zeigen? Ich bin da. Schmerz möchte losgelassen werden? Ich bin da.
  • Alles ist hier für dich erlaubt, das sich durch dich bewegen möchte, um dich deiner Essenz näher zu bringen und deiner Absicht für die Behandlung entgegen zu kommen. Wir bewegen Energien, Emotionen: energy in motion.
  • Archaische, urweibliche Anteile? Genauso willkommen wie die zarteste, sanfte Version von dir. Keine Bewertung. Keine Erwartung.
  • sacred spot und Dearmoring: manchmal findet sich ein Punkt an deinem Körper, der großes Loslassen auslöst.
  • Pures Fallenlassen in den Moment und deine Seele umhüllt vom wunderbaren Tempel, der dein Körper ist. Integration. Nachspüren. Manchmal mit Instrumenten begleitet, manchmal mit einem besonderen Song, manchmal in Stille. Tauche nochmal ganz tief ein in DICH.
  • Abschluss und Raum für alles, was noch gebraucht wird.

Die Voraussetzung für deine beste Erfahrung. 

  1. Du solltest bereits Erfahrung mit Körperarbeit oder Prozess-Arbeit haben. Wenn nicht, ist es sinnvoll, einen Ersttermin zu vereinbaren, indem ich dir die wesentlichen tools vermittle, mit denen DU dafür sorgst, dass dein KÖRPER-GEBET erhört wird: atmen, bewegen, tönen.
  2. Du solltest mit Emotionen vertraut sein, sie fühlen können und bereit sein, sie durch dich gehen zu lassen. Wenn nicht, macht das nichts ich zeige dir, wie du das ab jetzt machst. Gern machen wir einen Vorab-Termin dafür.
  3. Du solltest dir Zeit geben um deine Erfahrung zu integrieren. Bitte plane nicht ein, danach gleich in die Arbeit oder zu einem anderen Termin zu gehen. Nimm dir Zeit für dich!
  • Was befähigt mich dazu?

Zertifizierte ganzheitliche Tantra-Praktizierende nach Ecstatic Tantra, ausgebildet von Aaron Kleinerman und Lourdes Starshower. Ich lerne von Menschen mit Integrität und großer Erfahrung. Tantra ist eine Verzweigung des großen Feldes Yoga. Yoga ist ein spiritueller Übungsweg, der die Absicht verfolgt, dich zu verändern. Im klassischen und auch modernen Yoga haben die Themen, die uns so sehr am Herzen liegen, oft keinen Platz – manchmal sind sie beschämt und tabuisiert. Tantra ist ein Weg, alle Portale zur Erfahrung von höchsten Erfahrungen der Einheit und Liebe zu nutzen. Tantra webt das, was Yoga gern bypasst ins große Ganze ein. Gleichzeitig distanziere ich mich vom reinen Neo-Tantra, strengen Linien und Gurus – vieles davon entspricht nicht meiner Ansicht nach dem höchsten Wohle meiner Kundinnen und Kunden.

Daher: essenz:integral. Ich habe den hohen Anspruch, in deinen Dienst zu treten und das Höchste wirken zu lassen, um deine Essenz in deine Wahrnehmung zu integrieren. 

Du möchtest die Beziehung und Begegnung mit deinem Partner-Menschen auf ein hohes level heben? Das ist dein Angebot:

LOVE ESSENCE

bietet dir:

  • Nachholen, was uns niemand beigebracht hat um tief zu lieben.
  • Kommunikation, Konsens, Bedürfnisse, Grenzen, Emotionen, Sicherheit auf ein neues & bewusstes level heben.

LOVE-ESSENCE ist für:

  • Frauen, die ihre essenzielle Weiblichkeit, Sinnlichkeit und innere Wahrheit selbstbestimmt leben möchten.
  • Paare, die ihre Beziehung verbessern, ihre Dynamik verstehen und ihre Intimität & Verbindung neu erfahren wollen.
  • Menschen, die Offenheit und Vertraulichkeit schätzen.

Speziell für Paare vermittle ich:

  • Partnerschaft und Liebe vertiefen, wahrhaftige Verbindung erleben
  • Vergebung und Ho’oponopono, Überwachsen von Trennung und Verletzung der Vergangenheit.
  • Neustart und honeymoon-revival.
  • Herz-Alchemie-Praktiken
  • Einfachen aber tiefgehende tools und Rituale für eure Intimität
  • Beratung zu Beziehungsformen und das Thema Elternschaft als Krise für die Beziehung
  • Bewusste Kommunikation
  • Die Sprache von Gefühlen und Bedürfnissen
  • Bindungstheorie, Attachment-Styles verstehen und zu sicher gebundenen Individuen wachsen

Paararbeit. Und was ist mit den Männern?

Meine Arbeit ist speziell für Frauen, in der Paar-Arbeit gern auch für Männer. Männer, die ernsthaft etwas verändern wollen, können BODY AS PRAYER ebenfalls in Anspruch nehmen, um ihr Wesen ganzheitlich kennenzulernen und zu erfahren, den Körper mit Achtsamkeit und Liebe zu bewohnen.


Weiters möglich in Einzelsitzungen für alle möglich:

  • Reise/Meditation/schamanische Reise der Schossraumheilung.
  • Beratung zu Dysfunktionen des Körpers rund um Intimität und natürliche Veränderungen im Laufe des Lebens.
  • Beratung zu Abhängigkeiten und anderen Coping-Mechanismen.
  • Eltern-Teaching für ihre Heranwachsenden zu Themen der bewussten Aufklärung: Sicherheit in Beziehungen schaffen, Gewaltprävention. Stabile Bindung zwischen Eltern und Kindern schaffen und halten. Verantwortungsvoll begleiten.
  • Alle Themen rund um Spiritualität und Verfeinerung von Beziehung, Partnerschaft und Begegnung in Richtung erhöhtes Bewusstsein und Achtsamkeit.

Auszug der Werkzeuge, die ich in essenz:integral Sessions anwenden kann:

Transformation & Energiearbeit:

  • Seelenrückholung, Timeline-Arbeit und Rückführung
  • Prozesse zur emotionalen Entladung und emotionale Intelligenz und Selbstregulation
  • Tiefgehendes Verständnis der Chakren
  • soundhealing (heilsame Frequenzen)
  • Energie-Expansion & Ausweitung kreativer Energie im Körper
  • Kundalini-Aktivierung durch sehr sanfte Berührungstechnik – kein forcieren oder radikales pushen bei mir!
  • breathwork aka Pranayama
  • Innere-Kind-Heilung
  • Projektionen & Schattenarbeit
  • somatische Übungen
  • Nervensystem-Regulierung und -Verständnis zur Selbstregulation
  • Heart-Dearmoring: eine Methode der energetischen und körperbasierten Arbeit, bei der emotionale Schutzpanzer, Spannungen und alte Prägungen im Gewebe sanft gelöst werden – oft durch achtsame Berührung, Atmung und Präsenz. Ziel ist es, wieder mehr Lebendigkeit, Gefühlstiefe und Verbindung zum eigenen Körper zu ermöglichen.
  • Körper-Dearmoring: bezieht den ganzen Körper ein.

Tabuthema Se/ualität wird enttabuisiert und verfeinert, bis sie sich als pure Liebe darstellt.

  • Vermittlung eines gesunden Körperbildes
  • Vermittlung von Grenzen, Bedürfnissen, Konsens und Sicherheit in Begegnung
  • Vermittlung der weiblichen Anatomie mit korrekter Bezeichnung und Anatomie-Erläuterung auf Wunsch spezifische Themen zu Schwangerschaft, Geburt, Stillen und §exualität nach Geburt
  • Anleitung Yoni-Mapping zur Erweiterung der Empfindsamkeit und Re-Sensibilisierung nach verletzenden oder traumatischen Erlebnissen (ärztliche Eingriffe sind oftmals unbewusste Auslöser, Übergriffe, Abwertung, schwere Geburt, eigene Grenzüberschreitungen in Begegnungen), Unsicherheiten und Disharmonien der weiblichen Organe
  • Beratung zu weiblichem Zyklus von Menarche bis Menopause
  • innere Balance der Energien: feminin und maskulin sind Energiepotentiale, die sich lohnen zu erobern


Frage mich gern als Vortragende für deine Veranstaltung oder als podcast-Partnerin an! Ich erzähle gern über meine eigene Story wie ich durch lange Jahre der Suche und Enttäuschung meinen Frieden mit meinem Körper gemacht habe. 

Du bist dir noch nicht sicher, ob meine Arbeit für DICH ist?

Vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch über dieses Formular.

Wie kannst du buchen?

Neukunden bitte über das Formular. 

Unsicher? Buche dir ebendort ein kostenloses Beratungs-Gespräch und findet heraus, ob ich die Richtige für dich oder euch bin.

WO?

Freitags: Zentrum 4020 Linz (Nähe Bahnhof)

DI-DO: 4030 Linz (öffentlich gut erreichbar)


PREISE & Zeitrahmen:

BODY AS PRAYER:

ERST-Einzeltermin für Neukunden:
3 Stunden: € 350,–
FOLGE-Einzeltermine 2 Stunden: € 250,–

Jede weitere Stunde 120,– Abgerechnet wird pro Viertelstunde.

LOVE ESSENCE:

Einzeltermine für Beratungen (kein Bodywork):
2 Stunden: € 180,–
Jede weitere Stunde 80,–
Ratenzahlung möglich, nur auf Anfrage.
Du erhältst vor dem ERST-Termin eine Rechnung, die mindestens 48 Stunden davor überwiesen und eingelangt sein muss.

Dies gilt nur für NEUKUNDEN.

AGB und Stornobedingungen finden sich am Ende des Formulares. 
Anfrage

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Anfrage

my love language is creating a sacred space for you to take your armor off

MENTORING & IMMERSION:

Wer sich einen exklusiven Raum mit nahezu 24/7 Kontakt wünscht, fragt mein Mentoring Angebot an: (nicht immer verfügbar)

3 Monate inklusive aller Tools, die ich habe und die benötigt werden, um dich oder euch als Paar einmal neu aufzustellen. Damit ich herausfinden kann, wo wir starten und ob ich die Richtige bin, führen wir ein umfangreiches Beratungs-Gespräch als Video-Telefonat.

Wichtig: du musst bereit sein, etwas zu verändern. Es ist hier unbedingt nötig, neue Dinge in dein Leben zu lassen und dich von der einen oder anderen Angewohnheit zu verabschieden. Raum zu schaffen für Übungen und Aufgaben, mindestens jeden Tag 1 Stunde für die ersten 3 Wochen, dann mindestens jeden 2. Tag eine Stunde.

Dieser Raum ist der intensivste und du bekommst meine Aufmerksamkeit und Unterstützung im maximalen Umfang. 

Ablauf: je nachdem wo du lebst eine oder mehrere Sitzungen in person, dazwischen digitaler Raum

Auch als Immersion möglich: 2 x 3 Tage am Stück in einem Retreatcenter in OÖ mit exklusivem Raum für all das, was erforderlich ist, um deine/eure Metamorphose in die Essenz des Seins zu verwirklichen.

Frage an, und wir finden dein individuelles Angebot: Email.

lokah samastah sukhino bhavantu

mögen alle Wesen in allen Welten glücklich, frei und in Frieden leben. 

In Liebe, Umā

Ethical Code: Ich bin offen für alle Genders und Orientierungen und wahre einen Raum jenseits Dogmen, Religion, Rasse oder Herkunft. Meine Grenzen sind nicht verhandelbar: ich trete in keinerlei persönliche Verbindung mit meinen Klienten und stehe nicht für interaktive Dienstleistungen zur Verfügung. Ich erlaube mir, unangemessene, respektlose Anfragen kommentarlos zu beseitigen und den Absender für weitere Anfragen zu sperren. Anfragen nehme ich im ersten Schritt ausschliesslich über das Formular entgegen. Mit einer Antwort kann in jedem Fall innerhalb einer angemessenen Zeit gerechnet werden, wenn alle Fragen beantwortet sind und das Formular auch korrekt mittels „Absenden“ übermittelt wurde. Zur Kontrolle erhält der Klient eine Kopie der Anfrage automatisch per email zugesandt. Dies gilt als erfolgreiche erste Kontaktaufnahme. Nachfragen per email in dringenden Fällen erwünscht.Ich erinnere meine Klienten an ihre Selbst-Verantwortung. Ich arbeite nur mit Menschen, die eine stabile psychische und körperliche Verfassung haben oder bereit sind, ihren Beitrag zu ihrer Gesundheit ergänzend zu ihrer bisherigen Behandlung zu wählen. Ich erwarte offene Kommunikation hinsichtlich Grunderkrankungen und Grenzen. Ich verweise auf AGB, Stornobedingungen und Haftung, die im Anmeldeformular übermittel sowie auf dieser webpage jederzeit veröffentlicht sind. 

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