Yoga one2one

Termine

Wähle für deine individuelle EINZELSTUNDE aus meinem Angebot:

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MEDITATION oder ATEMSCHULUNGhier mehr dazu 

Mögliche Termine in der Sonnenwerkstatt
DIENSTAGS und DONNERSTAGS 08:00-21:00
Auswärts und online via zoom nach Vereinbarung

Deine Stunde nur für dich oder zu zweit, jeweils 60 oder 90 Minuten, im hygienisch sauberen und ansprechend sowie energetisch hochwertig gestalteten Raum, ausgestattet mit allen Materialien, die du für Yoga brauchst, Umkleideraum, Klimaanlage und Fußbodenheizung. Inkludiert sind Getränke und zusätzliche Zeit nach der Stunde, die ich bereitstelle für Fragen, Austausch und zur Festigung deiner Praxis. Der Raum wird vor und während der Stunde gelüftet.

 

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Geeignet für Anfänger und Menschen, die gerne den Yoga in seiner Basis erfahren wollen. Auch für Fortgeschrittene, wir schauen dort hin, wo es grad Spaß macht oder notwendig ist.

Vorab Besprechung am Telefon, was du dir wünscht, ich gehe auf deine Erwartungen ein.

 

Termine, die nicht spätestens 48 Stunden abgesagt oder verschoben werden, muss ich verrechnen.

Inhalt des Kurses
  • praktische Yoga Grundlagen 
  • Theoretische Basisinformationen
  • einfachere und klassische flows (fliessende Bewegungsabläufe)
  • klassische Asanas (Körperübungen)
  • Bewusstes Atmen & Atemübungen
  • grundlegende Konzentrationsübungen und Meditationen 
  • Tiefenentspannung
  • Möglichkeit zum gezielten Aufbau deiner persönlichen Praxis
  • Jaw Yoga – ganzheitliche Kiefergesundheit